ideas de desayunos con pan integral


¿Cansada de desayunar siempre lo mismo? Olvida los cereales y la bollería y toma nota de estas recetas de desayunos sanos, fáciles y deliciosos que alegrarán tus mañanas.

Desayunos perfectos para bajar de peso Una manera diferente de servir huevo, conviértelo en una receta completa y práctica para el desayuno.

El huevo es una buena fuente de aminoácidos, vitaminas A, B2, B12, D y E, niacina, fósforo, zinc, selenio y biotina, ayuda a mejorar la salud del cerebro y el corazón, a mantener el equilibrio nervioso, a regenerar la masa muscular y a mantener las reservas de energía.

Tostadas integrales 
Huevos revueltos (2) con espinaca y champiñones, Kiwi.
Tostadas integrales 
Huevos revueltos con queso crema 0% 
(uso 1 huevo, 1 clara y 1cda de queso y revuelvo todo el tiempo) 
1/2 kiwi 
1 puñado de mix de frutos secos.
Tostadas integrales, una con aguacate y tomate otra con huevos revueltos 🍳 y semillas de lino.
Tostadas integrales 
Huevos revueltos con queso crema 0% 
(uso 1 huevo, 1 clara y 1cda de queso y revuelvo todo el tiempo) 
1/2 kiwi 
1 puñado de mix de frutos secos.

Gracias por visitar nuestra pagina y te invitamos a compartir con tus seres queridos. Gracias

166 Shares