Infusión de manzanilla


La infusión de manzanilla es una de las mejores bebidas que se pueden ingerir en horas de la noche. Es muy suave con la digestión y apoya la depuración del hígado gracias a sus antioxidantes.

También cuenta con propiedades sedantes que controlar el sistema nervioso, a la vez que alivia el estrés y mejora la calidad de sueño.

Por último, cabe destacar que cuenta con agentes antiinflamatorios, ideales para aliviar los músculos y tejidos inflamados.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Coloca a hervir la taza de agua y, cuando rompa en ebullición, retírala del fuego y agrégale las flores de manzanilla.
  • Déjala reposar durante 10 minutos y bebe.
  • Repite su consumo cada noche, mínimo dos semanas.

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