Té de avena


La bebida de avena contiene cantidades significativas de fibra, vitaminas y minerales que mejoran la digestión mientras promueven la limpieza del hígado y los intestinos.

También tiene un efecto relajante que aumenta la sensación de bienestar para un sueño reparador.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de avena (30 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Coloca la avena en remojo durante 7 horas, escúrrela y luego licúala con una taza de agua.
  • Agrégale miel si la deseas dulce y sírvela con unos cuantos cubos de hielo.
  • Tómala mínimo tres veces a la semana.

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